🌟Canicule : 10 conseils pour protéger les personnes âgées à domicile
La chaleur représente un risque réel pour les personnes âgées
Chaque été, les épisodes de fortes chaleurs mettent à rude épreuve les personnes les plus fragiles. Les seniors, les personnes en situation de handicap ou en perte d'autonomie sont particulièrement exposés aux risques de déshydratation, de malaise ou de coup de chaleur.
Chez AQUIDOM, nous accompagnons chaque jour des bénéficiaires à domicile en Gironde et dans le Marmandais. En période de canicule, quelques gestes simples permettent de préserver leur santé et leur bien-être. Les autorités sanitaires rappellent qu'il est essentiel de rester hydraté, de maintenir le logement au frais et de prendre régulièrement des nouvelles des personnes vulnérables. (Source : Ameli)
🎯# 1. Boire régulièrement, même sans avoir soif
Avec l'âge, la sensation de soif diminue.
Il est recommandé de boire régulièrement tout au long de la journée, même sans ressentir le besoin de s'hydrater.
Privilégiez :
- l'eau,
- les tisanes froides,
- les eaux aromatisées sans sucre,
- les fruits riches en eau (melon, pastèque, pêche).
🎯# 2. Garder le logement au frais
Quelques gestes simples permettent de limiter la montée en température :
- fermer volets et fenêtres dès que le soleil chauffe ;
- ouvrir largement le logement tôt le matin et le soir ;
- limiter l'utilisation des appareils produisant de la chaleur.
Ces recommandations sont également rappelées par les pouvoirs publics lors des épisodes de canicule. (Source : Ministère de la Transition Écologique)
🎯# 3. Adapter les sorties
Les déplacements sont à privilégier :
✅ avant 11 h
ou
✅ après 18 h.
Évitez autant que possible les sorties durant les heures les plus chaudes.
🎯# 4. Porter des vêtements adaptés
Choisissez :
- des vêtements légers,
- des couleurs claires,
- des matières respirantes comme le coton ou le lin.
N'oubliez pas un chapeau et des lunettes de soleil en cas de sortie.
🎯# 5. Manger léger
En période de fortes chaleurs, privilégiez :
- les salades,
- les crudités,
- les fruits,
- les yaourts.
Les repas copieux sont souvent plus difficiles à supporter.
🎯# 6. Rafraîchir régulièrement la peau
Un gant humide sur :
- le visage,
- la nuque,
- les bras,
apporte rapidement une sensation de fraîcheur.
Une douche tiède est également très efficace.
🎯# 7. Surveiller les signes d'alerte
Consultez rapidement un professionnel de santé si apparaissent :
- une fatigue inhabituelle ;
- des vertiges ;
- des maux de tête ;
- une confusion ;
- une température corporelle élevée.
Le coup de chaleur constitue une urgence médicale. (Source : Ameli)
🎯# 8. Maintenir un lien social
Un appel téléphonique ou une visite quotidienne peuvent faire toute la différence.
Les personnes vivant seules sont davantage exposées aux conséquences de la canicule.
🎯# 9. Être accompagné au quotidien
L'aide à domicile permet notamment :
- d'aider à préparer les repas ;
- de veiller à une bonne hydratation ;
- d'effectuer les courses ;
- de maintenir un logement propre et confortable ;
- d'apporter une présence rassurante.
🎯# 10. Faire appel à AQUIDOM
Chez AQUIDOM, nous accompagnons les personnes âgées et les personnes en perte d'autonomie dans leur quotidien.
Nos équipes interviennent notamment pour :
- l'entretien du logement ;
- le ménage et le repassage ;
- les courses ;
- la préparation des repas ;
- l'accompagnement à domicile ;
- l'aide aux gestes de la vie quotidienne.
Nos intervenants sont attentifs au bien-être de chaque bénéficiaire, particulièrement lors des périodes de fortes chaleurs.
AQUIDOM, à vos côtés tout au long de l'année
Les épisodes de canicule rappellent combien il est important de rester vigilant et de ne pas laisser un proche isolé.
Vous recherchez une aide à domicile en Gironde ou dans le Marmandais ?
L'équipe AQUIDOM est à votre écoute pour étudier vos besoins et vous proposer un accompagnement personnalisé.
Contactez-nous dès aujourd'hui pour bénéficier d'un devis gratuit.
<!-- Lien 1 : Ameli - Que faire en cas de canicule --> <a href="https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/canicule-chaleur/que-faire?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Que faire en cas de canicule ou de fortes chaleurs ? | ameli.fr | Assuré</a>